Probiotik dan prebiotik merupakan dua istilah yang mirip namun memiliki arti dan fungsi yang berbeda.
Manfaat probiotik sendiri telah menjadi topik perbincangan yang hangat di kalangan ahli kesehatan dan peneliti. Sebagai mikroorganisme hidup yang memberikan berbagai keuntungan bagi kesehatan pencernaan dan sistem imun, probiotik mendapatkan tempat penting dalam rutinitas kesehatan banyak orang.Â
Namun, apa sebenarnya kelebihan probiotik yang membuatnya begitu spesial? Bagaimana dengan prebiotik? Apa manfaat prebiotik dalam tubuh? Temukan jawabannya berikut.
Probiotik
Apa itu Probiotik? Probiotik adalah mikroorganisme hidup yang memberikan banyak manfaat kesehatan apabila dikonsumsi dalam jumlah yang tepat. Umumnya, kita menyebut probiotik sebagai bakteri baik.
Kamu bisa menemukan bakteri baik ini dalam makanan fermentasi, seperti yogurt, kefir, dan kimchi. Selain itu, saat ini probiotik juga tersedia dalam bentuk suplemen, sehingga Kamu bisa mendapat asupan probiotik yang cukup dan konsisten.
Probiotik berperan penting dalam kesehatan tubuh kita. Berikut beberapa manfaat probiotik:
- Menjaga keseimbangan bakteri di saluran pencernaan.
- Meningkatkan sistem imun dengan meningkatkan produksi antibodi.
- Apabila Kamu sering mengalami alergi atau memiliki eksim, probiotik juga bisa menjadi solusi.
- Bagi yang sulit mencerna laktosa atau serat, probiotik bisa membantu masalah tersebut.
Namun, jenis probiotik berbeda-beda, jadi konsultasikan dengan ahli sebelum mulai intens mengkonsumsi suplemen probiotik.
Prebiotik
Apa itu Prebiotik? Prebiotik adalah senyawa tertentu yang umumnya berupa serat yang tidak dapat dicerna oleh tubuh manusia. Namun, serat ini dapat menjadi makanan bagi mikroorganisme yang hidup di dalam saluran pencernaan kita, terutama bakteri baik atau probiotik.
Berbeda dengan probiotik yang merupakan bakteri hidup, prebiotik adalah nutrisi bagi bakteri-bakteri tersebut. Makanan seperti bawang, asparagus, pisang, dan gandum mengandung prebiotik.
Lantas, apa manfaat prebiotik ini bagi tubuh?
Prebiotik terbilang sebagai elemen ajaib yang mendukung bakteri baik dalam usus kita. Keberadaannya memastikan keseimbangan mikroflora usus yang sehat.
Hasilnya? Kita dapat menikmati kesehatan pencernaan yang prima, kurangnya sembelit, dan penyerapan mineral seperti kalsium dan magnesium yang lebih baik.
Tidak hanya itu, prebiotik juga memberdayakan sistem imun dan melindungi dari kondisi serius, seperti penyakit jantung dan beberapa jenis kanker.
Perbedaan Probiotik dan Prebiotik
Perbedaan probiotik dan prebiotik terletak pada fungsinya di dalam tubuh manusia. Probiotik adalah mikroorganisme hidup yang memperkaya kesehatan pencernaan dengan menambahkan bakteri baik ke usus, sering ditemukan dalam yogurt dan makanan fermentasi lainnya.
Di sisi lain, prebiotik adalah serat yang tidak dicerna yang berfungsi sebagai makanan untuk bakteri baik tersebut, ditemukan dalam makanan seperti bawang dan pisang.
Walaupun berbeda, keduanya saling melengkapi dalam mendukung kesehatan pencernaan dan keseluruhan kesejahteraan tubuh kita.
Tips Memilih Produk yang Mengandung Probiotik dan Prebiotik
Saat memilih produk yang mengandung probiotik dan prebiotik, pastikan untuk memeriksa kandungan dan sertifikasi dari produk tersebut. Kedua komponen ini penting untuk kesehatan pencernaan kita.
Berikut adalah beberapa hal yang perlu diperhatikan sebelum membeli produk dengan kandungan probiotik dan prebiotik.
- Cek kandungan yang ada dalam produk.
- Selain itu, cek juga efek sampingnya. Umumnya, efek samping tertulis di label kemasan produk.
- Pastikan bahwa produk yang akan dibeli memberikan manfaat. Beberapa manfaat yang sebaiknya ada di antaranya adalah membersihkan dan memperbaiki sistem pencernaan, serta manfaat kesehatan lainnya.
- Cek sertifikasi untuk memastikan kualitas produk.
Untuk mendapatkan produk dengan kandungan probiotik dan prebiotik yang berkualitas, kamu sudah tidak perlu repot-repot lagi. Kamu bisa mencoba produk dari NutriBear Royal Belly sebagai solusinya.
NutriBear Royal Belly adalah minuman kaya serat yang menggabungkan kandungan probiotik dan prebiotik, berfungsi untuk membersihkan dan menjaga kesehatan usus.
Salah satu keunggulannya adalah minim efek sakit perut, memberikan “Cleans effect” atau efek membersihkan, serta memperbaiki sistem pencernaan. Sebagai jaminan kualitas, produk ini telah tersertifikasi Halal MUI, ISO 22000:2018, HACCP, GMP Quality, dan USDA Organic khusus untuk Chia Seed-nya.
Kamu juga bisa memilih berdasarkan selera, dengan dua varian yang tersedia: flavoured (rasa manis) dan unsweetened (tanpa rasa manis).
Lebih dari apapun, memahami kandungan dan manfaat dari produk yang mengandung probiotik dan prebiotik sangat penting untuk kesehatan pencernaan. Selalu lakukan riset dan periksa sertifikasi sebelum memilih produk ya. Dengan pemilihan yang tepat, Kamu bisa mendapatkan manfaat keduanya secara optimal untuk kesehatan pencernaan Kamu.
