“Nyeri pada perut pasca melahirkan merupakan bagian dari cara tubuh mengembalikan bentuk rahim ke semula. Selain itu, faktor bekas jahitan dan operasi juga bisa memengaruhi rasa nyeri ini.”
Nyeri perut pasca melahirkan apakah normal? Apa penyebabnya dan bagaimana cara mengatasinya?
Nyeri pada perut pasca melahirkan merupakan hal yang normal. Dalam Jurnal National Library of Medicine disebutkan jika sakit atau nyeri perut merupakan bagian proses penormalan tubuh setelah hamil dan melahirkan.
Rasa nyeri pada bagian bawah perut setelah melahirkan ini bisa disebabkan oleh banyak hal. Lamanya pun berbeda-beda setiap wanita.
Namun tenang saja, rasa nyeri ini akan hilang dengan sendiri. Walaupun akan hilang sendiri, Kamu tetap harus mengatasinya agar tidak mengganggu aktivitas harian.
Apa Penyebab Nyeri Perut Pasca Melahirkan?
Nyeri atau sakit pada bagian perut, terutama bagian bawah, rasanya hampir sama pada saat hamil muda. Namun ada juga beberapa orang yang sudah melahirkan lebih dari 1 kali akan merasakan nyeri yang lebih sakit.
Ada beberapa penyebab nyeri perut bagian bawah setelah melahirkan, di antaranya yaitu:
1. Bekas Operasi atau Jahitan
Penyebab rasa nyeri pada perut setelah melahirkan adalah bekas operasi atau jahitan. Kamu yang melahirkan secara caesar akan merasakan rasa nyeri pada bekas jahitannya. Sedangkan bagi yang melahirkan normal biasanya akan merasakan nyeri pada bagian vagina yang dijahit.
2. Proses Kontraksi atau Penyusutan Rahim
Selain bekas jahitan dan operasi, rasa nyeri pada perut setelah melahirkan juga bisa karena adanya proses kontraksi. Kontraksi pada rahim ini disebabkan karena rahim mengalami menyusut ke bentuk semula. Dalam proses penyusutan ini Kamu akan mengalami nyeri.
Rasa nyeri akibat penyusutan rahim ini bisa terjadi sewaktu-waktu dan intensitasnya tidak bisa diperkirakan. Terkadang akan terasa nyeri yang sangat hebat, terkadang hanya nyeri biasa saja.
3. Pengaruh Hormon Menyusui
Nyeri perut setelah melahirkan juga bisa karena pengaruh hormon menyusui atau oksitosin. Hormon ini muncul ketika Kamu menyusui. Salah satu pengaruh dari hormon ini adalah rasa nyeri karena kontraksi penyusutan pada rahim.
4. Rahim Berusaha Menghentikan Pendarahan
Penyebab terakhir rasa nyeri pada perut adalah karena usaha rahim untuk menghentikan pendarahan. Pendarahan yang terjadi setelah melahirkan memicu rahim untuk berusaha menghentikannya. Proses penghentian inilah yang memicu rasa nyeri pada perut.
Berapa Lama Nyeri Perut Pasca Melahirkan akan Terjadi?
Lalu berapa lama nyeri perut setelah melahirkan akan terjadi? Normalnya nyeri perut akan berlangsung selama 6-8 minggu setelah melahirkan. Rasa sakitnya akan berangsur berkurang seiring berjalannya waktu.
Jika Kamu mengalami rasa nyeri lebih dari 8 minggu dan rasanya semakin parah sebaiknya segera hubungi dokter. Bisa jadi ada masalah kesehatan lain yang dialami setelah melakukan persalinan.
Cara Mengatasi Nyeri Perut Pasca Melahirkan
Walaupun normal, tentunya Kamu tidak akan membiarkan rasa nyeri pada perut berlarut-larut, bukan? Rasa nyeri yang dibiarkan bisa mengganggu aktivitas sehari-hari. Oleh karenanya, Kamu harus segera mengatasi rasa nyeri ini dengan tepat.
Ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi nyeri perut bagian bawah setelah melahirkan di antaranya yaitu:
1. Pijat Perut Secara Perlahan
Cara termudah mengatasi nyeri perut setelah melahirkan adalah memijat perut secara perlahan. Bagi yang melahirkan secara normal bisa menggunakan cara ini untuk meredakan rasa nyeri.
2. Kompres dengan Menggunakan Air Hangat
Jika rasa nyeri datang dengan dahsyat, Kamu bisa mengompres perut dengan air hangat. Sensasi air hangat bisa membantu meredakan sakit pada perut.
3. Rajin Jalan Kaki dan Buang Air Kecil
Agar perut tidak nyeri, rajin berjalan kaki bisa menjadi solusinya. Berjalan kaki merupakan salah satu jenis olahraga terbaik untuk Kamu yang baru melahirkan. Selain berjalan kaki, hindarilah menahan kencing.
4. Lakukan Relaksasi dengan Teknik Pernapasan
Cara untuk mengatasi nyeri pada perut juga bisa kamu lakukan dengan cara relaksasi teknik pernapasan. Kamu bisa duduk tegak kemudian ambil napas dalam lalu hembuskan. Lakukan berulang kali sampai rasa nyeri itu hilang.
5. Menggunakan Pakaian Dalam Khusus
Untuk membantu meringankan rasa nyeri pada perut setelah melahirkan Kamu bisa mencoba menggunakan pakain dalam khusus pasca melahirkan, seperti Belly Bandit Postpartum Sculpting Gridle. Pakaian dalam ini akan membantu proses pemulihan perut atau rahim setelah melahirkan. Selain itu, pakaian dakam ini juga dapat meminimalisir nyeri perut yang kerap terjadi pada ibu yang baru saja melahirkan.
Menggunakan pakaian dalam ini akan membantu menekan dan membentuk pinggul, perut bawah, dan area pinggang. Bahannya sangat ringan dan nyaman untuk digunakan. Selain itu, tersedia 3 baris pengait yang bisa disesuaikan dengan ukuran tubuh.
Nah, faktanya nyeri perut pasca melahirkan adalah kondisi yang wajar. Kamu bisa memilih salah satu cara untuk mengatasi nyeri perut pasca melahirkan ini. Walaupun rasa nyeri ini normal, namun Kamu tidak boleh megabaikannya. Perawatan yang tepat bisa membantu mengurangi rasa nyeri yang terjadi.
