“Aromaterapi sangat membantu untuk merelaksasi tubuh dan mengurangi stres. Menghirup aromaterapi bisa membantu merangsang sel-sel otak untuk lebih rileks sehingga Kamu akan merasa lebih nyaman.”
Sedang stres dan membutuhkan relaksasi? Kamu bisa coba untuk menggunakan aromaterapi. Ada banyak jenis wewangian aromaterapi yang bisa membantu Kamu untuk menghilangkan stres dan lelah.
Penggunaan aromaterapi sebagai alternatif pengobatan sudah dilakukan lebih dari 5.000 tahun, pengobatan dengan aroma wewangian ini menjadi budaya di seluruh dunia. Tidak hanya untuk menghilangkan stres saja tapi juga bisa menjadi anti radang, anti bakteri, dan bisa meredakan rasa nyeri.
Pengertian Aromaterapi
Melansir dari Johns Hopkins Medicine, aromaterapi merupakan terapi yang dilakukan dengan essential oil untuk meningkatkan psikologis dan juga kesehatan tubuh. Minyak esensial atau lebih dikenal dengan minyak atsiri ini terbuat dari bahan alami yang berupa ekstrak tanaman maupun bunga.
Fungsi dari minyak esensial ini sangat banyak, selain bisa membuat tubuh menjadi lebih rileks, minyak ini juga bisa mengaktifkan reseptor bau. Dengan kata lain, minyak ini mampu memulihkan hidung tersumbat dan memulihkan indra penciuman yang lemah karena flu.
Pengobatan dengan menggunakan minyak esensial ini hanyalah sebagai pelengkap dan bukan merupakan pengobatan utama. Dengan menggunakan terapi ini Kamu bisa cepat pulih dari penyakit psikis maupun medis.
Manfaat Aromaterapi untuk Kesehatan
Aromaterapi digunakan hampir di seluruh dunia bukan tanpa alasan. Penggunaannya memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, seperti:
Menghilangkan Stres
Saat stres dan kecemasan melanda, aromaterapi bisa menjadi salah satu cara untuk meredakannya. Banyak penelitian menunjukkan, jika minyak esensial bisa membantu merelaksasi tubuh. Minyak esensial yang digunakan adalah chamomile dan lavender.
Aromaterapi untuk relaksasi bisa Kamu dapatkan dengan cara menghirup langsung aroma dari minyak esensial atau dengan menggunakan diffuser. Aroma dari minyak lavender akan memberikan efek relaksasi dan mengendalikan sistem saraf simpatis. Sistem saraf inilah yang bertanggung jawab untuk mengelola stres dan kecemasan.
Meredakan Peradangan dan Nyeri
Manfaat lainnya dari aromaterapi yaitu bisa meredakan peradangan dan mengurangi rasa nyeri. Untuk mendapatkan manfaat ini, Kamu bisa menggunakan minyak esensial jeruk, jahe atau kunyit. Oleskan pada bagian tubuh yang radang atau nyeri sambil lakukan pijatan pada area tersebut.
Selain bisa mengurangi rasa nyeri, otot-otot juga akan rileks sehingga tubuh akan menjadi lebih segar.
Meningkatkan Kualitas Tidur
Selain membantu meredakan stres dan nyeri, menghirup aroma dari lilin terapi ataupun diffuser juga bisa membantu meningkatkan kualitas tidur. Hal ini cocok untuk Kamu yang menderita insomnia, agar tidur Kamu bisa lebih nyenyak.
Aroma yang dihasilkan dari diffuser atau lilin terapi bisa membantu otak menjadi lebih rileks dan tenang. Dengan demikian, Kamu bisa beristirahat dengan lebih tenang. Untuk meningkatkan kualitas tidur Kamu bisa coba nyalakan diffuser 1 jam sebelum tidur.
Mengatasi Masalah Pernapasan
Beberapa minyak esensial mengandung antiseptik yang bisa membantu membersihkan udara dari jamur dan bakteri. Jamur dan bakteri yang ada di udara bisa mengganggu saluran pernapasan dan membuat Kamu lebih mudah terkena batuk atau flu.
Dengan menggunakan diffuser dalam ruangan, Kamu bisa membersihkan udara dari kuman penyebab gangguan pernapasan. Udara yang bersih bisa membantu mengatasi berbagai masalah pernapasan.
Cara Menggunakan Aromaterapi
Ada beberapa jenis aromaterapi yang bisa Kamu gunakan untuk meningkatkan kesehatan tubuh maupun psikis, yaitu:
Minyak Esensial
Ini merupakan jenis dari aromaterapi yang sangat terkenal dan banyak digunakan. Kamu bisa menggunakan minyak esensial sebagai olesan maupun untuk pengharum ruangan.
Minyak esensial juga bisa Kamu gunakan dengan menggunakan diffuser. Aromaterapi diffuser sangat efektif untuk membersihkan udara dan membantu merelaksasi tubuh.
Lilin Aromaterapi
Selain berbentuk minyak, aromaterapi juga bisa berbentuk lilin. Lilin ini terbuat dari campuran ekstrak bahan alami yang menghasilkan aroma tertentu. Kamu bisa menggunakan lilin untuk mengharumkan ruangan. Menghirup aroma lilin ini bisa memberikan efek tenang.
Stik Aromaterapi
Selanjutnya adalah stik aromaterapi atau yang lebih dikenal dengan nama dupa aromaterapi. Anda bisa menggunakannya untuk mengharumkan sekaligus untuk dekorasi ruangan, Untuk dekorasi Kamu bisa meletakkannya di vas cantik bersama dengan bunga di dalamnya.
Shower Capsule
Karena berkembangnya jaman, aromaterapi tidak hanya terbatas dengan tiga bentuk di atas saja. Saat ini, aromaterapi sudah bisa Kamu rasakan manfaatnya dalam bentuk Shower capsule. Shower capsule merupakan jenis dari aromaterapi yang bisa digunakan di shower Kamu saat mandi. Jadi mandi Kamu tidak hanya membersihkan tubuh, namun bisa jadi solusi untuk meredakan stres, nyeri, dan meningkatkan kualitas tidur, apalagi Kamu mandi di malam hari setelah lelah beraktivitas seharian.
Teknologi aromaterapi dalam bentuk shower capsule ini bisa Kamu dapatkan dengan menggunakan Daily Cha-e Vitapresso.
Tidak hanya mengandung aromaterapi yang menenangkan, Vitapresso juga mengandung antioksidan dan vitamin C yang tinggi, sehingga air yang melewati shower capsule ini bisa membantu menjaga kesehatan kulit, seperti melawan radikal bebas, mengangkat sel kulit mati, dan mencegah penuaan dini.
Selain menenangkan dengan aromaterapinya, dan menjaga kesehatan kulit dengan antioksidan dan vitamin C-nya. Vitapresso juga mampu menghilangkan klorin yang ada di air mandi Kamu, sehingga mandi Kamu setiap hari benar-benar berkualitas. Tersedia dalam 4 varian wewangian, yaitu Lavender, White Musk, Bahama Blue, & Black Cherry, sehingga bebas pilih wangi mana yang paling Kamu sukai.
Selain pengobatan medis, aromaterapi bisa Kamu gunakan untuk pengobatan alternatif yang mudah dan simpel untuk dilakukan. Aromaterapi dengan berbagai bentuknya bisa menenangkan psikis maupun fisik Kamu yang kelelahan setelah beraktivitas seharian. Pilih bentuk aromaterapi yang tepat dengan kebutuhan Kamu dan dapatkan manfaat yang optimal.
